もう この歳になると
好きに生きたい
我慢しないで
残り少ない人生
美味しい物食べて
楽しく生きたい
と 思ってたけど
最近体が重くなって。。。
どうも 調子も悪い
先月のこと
隣町の病院に いつもの
血圧の薬
血液サラサラ
骨粗鬆症
のお薬をもらいに行って
先生と世間話していると
久しぶりに
看護師をしている先生の奥さんが
こんにちは！
と 顔を見せてくれた。
太って 体が重くなった私は
最近 きつい
とか 色々 話していると、、
【森さん ちょっと待って】
と
奥から ごそごそ
【今 これを低脂肪牛乳に溶かして
三食のうち一食を
飲んでるけど
そんなに まずくなくて 飲めるよ】
と
見せてくれた。
先生は 奥さんが こんな物飲んでるとは
知らなかったらしい
『そんなもん 飲んどるんか。。』
と 言ってた。
確かに！
まんまるい 可愛らしい奥さんは スリムになってる。
やっぱり
もう少し食生活 きちんとすべきかな？
と
自分のだらしなさを
ちょっと反省
その足で コスモス(お店)に寄って
このプロテインと 低脂肪乳
買った。
ダイエット するぞーー〜
と 周りに宣言した。
宣言しないと
意志が弱い私は
直ぐに
周りの美味しいものに目がいってしまう
それに 夫の残したもの
『あー勿体無いなー』
と
ついつい
自分のお腹に入れてしまう
自分のお腹は ゴミ箱じゃない！
お腹に捨てるのは よそう
1ヶ月くらい前から 泳いだ後
昼食だけを プロテインに変え
１キロ痩せた。
(脂肪が 筋肉に変わってきたかな？)
効果は 確かにありそう〜〜
この調子で行けば
計算上では
半年で６キロ 痩せる
予定です
未定の予定
ーーーーーー
※ あとがき
とは言っても
一食を これだけで
どうしても我慢できない時は
アーモンドや
いりこを炒めたもの
など
つまみます
そこの まーるい あなた
あなたも ばあちゃんと一緒に
頑張ってみませんか！
コメント
おはようございます！
ハーイ、まるいわたしで～～す。
コロナ太り。
健康診断で、ﾒﾀﾎﾞ予備軍となり、メージャーまで
いただきましたが、ジムもいってますがなかなか
減量できません。
１ケ月で1キロいいですね！
健康維持するには、あと4Ｋ減量です。
私もコスモスに行ってみます。
立てるしゃもじ、いいですね！
米粒つかないです。
フミさん、おはようございます！
メージャー下さるなんて
ちょっと ひどい
余計なお世話です。
４キロ減量なら 軽い軽い
頑張りましょう〜
松ちゃんとも 競争です。
でも 自分の体重は教えてはくれません。
自立するしゃもじ
あー 安心しました。
おはようございます。
1か月で1ｋｇ、凄い。
6か月で6ｋｇは瘦せ過ぎではないでしょうか。
しわしわになりますよ。
6か月で3Ｋｇがいいですよ。
私は出来ないけれど、友達が60代の時しました。
本当にしわしわでした。
特に首回り、顔、ふけてみえました。
本人は瘦せたのを喜んでいました。
お金をけっこうかけたようです。
今は戻っています。
*
チコさんの場合はプロテインでしているからいいのでしょうか。
ダイエットは気をつけないと危ないです。
無理しないでくださいね。
*
今日も良い日であります様に。
瑠美子さん おはようございます！
そうなんです しわしわになるし、、
この歳で 我慢するなんて、、
と 思っていましたが
ここのところ そうも言えなくなってしまい
体が重くなって
泳いでいても 何故が息切れがひどくて
階段の上り下りさえも
コリャちょっとまずいかな⁉︎
と
何せ
一年ぶりに体重計に乗ったら
恥ずかしくて言えないほど
去年から太ってしまいました。
草取りさえも お腹が苦しいです。
そんなには 無理しません
体が
一年前の私に戻れたら、、
もう少し楽になれば、、
それで お終いとします。
ダイエット し過ぎるのは
ほんとに怖いですもんね〜
ありがとうございます！
今日も 良い日でありますように！