筋肉を作るには
タンパク質が 必要
運動は
まあしてる
でも
なぜか
自分の体
筋肉は少なく
脂肪が多い
ご飯や麺類
炭水化物が 大好き
朝ごはんは
小お茶碗に
玄米ご飯
でも
夫の
白ご飯
大の お茶碗に
入りきれなかった時
戻せばいいのに…
私のお茶碗に
足してしまう。
あーー、チリも積もれば山となる。
ーーーーーーーーーー
夫
昨日 出勤する前
【お昼に魚を 食べるんだよ！】
と 言われた。
私は お肉より お魚が大好き
でも 夫は
大嫌い
うちの食卓に
お魚が並ぶことは
全く無い。
いつも
お昼は 前日の残り物かソーメン
今日の お昼は
残り物はやめて
ひとり お魚にしましょう〜
さて
何にしようかな？
（週末、孫とするつもり…磁石付き魚釣り）
もう、しないかな？
塩焼き、煮付け、刺身。。。。
コメント
私もお魚好きです。（ぶりとか生臭いのは嫌いです。マグロのトロもダメ。魚は生臭いよね。）
安い魚が好きかな。
お肉も。お野菜も。
要するに大食い。
玄米ご飯食べてるの？
偉いなあ。
そんなこと出来ないよお。
瑠美子さん、
瑠美子さんも お魚が好きなんですねっ
私も
マグロとかは あんまり好きではないです。
お刺身の身がコリコリしたのが 大好き
なんです。
それから 安いのも嬉しい
秋刀魚の 塩焼きとか…
私は
毎日でも 全然平気です。
でも、 我が家では夕食のメニューーには
お魚はありません。
さみしいです。
瑠美子さんは
玄米ご飯、きらいなんですか？
そうねーー
どちらかと言えば
白ごはんの 方が
やっぱり
美味しいよねー…。
おはようございます！
お刺身、コリコリは白身かな！
タンパク質もっと摂取しないとと
思いますが、やはり炭水化物、とくに
パンが好き、来週健康診断だけど、
瘦せない、コレステロール値気になる！！
白米に発芽玄米入れてますよ。
フミさん、こんにちは！
いま、リフレから 帰ってきました。
お刺身 そうですね 白身が
好きです。
パンも好きです。
フミさんは 自分で作るから
尚更美味しいです❗️
それは ちょっと
困った困った。
フミさんは、発芽玄米ですか
もっと 健康に良さそう〜
美味しいですか？
私はいただいた事がないのです。
来週が 心配な健康診断なんですねっ
だけど
ジムもプールも頑張っているから
きっと
大丈夫と思います。