タンパク質

日記

 

筋肉を作るには

タンパク質が 必要

運動は

まあしてる

 

でも

なぜか

自分の体

筋肉は少なく

脂肪が多い

 

 

 

 

ご飯や麺類

炭水化物が 大好き

 

朝ごはんは

小お茶碗に

玄米ご飯

でも

 

夫の

白ご飯

大の お茶碗に

入りきれなかった時

戻せばいいのに…

私のお茶碗に

足してしまう。

 

あーー、チリも積もれば山となる。

 

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昨日 出勤する前

 

【お昼に魚を 食べるんだよ!】

と 言われた。

 

 

私は お肉より お魚が大好き

でも 夫は

大嫌い

うちの食卓に

お魚が並ぶことは

全く無い。

 

いつも

お昼は 前日の残り物かソーメン

 

今日の お昼は

残り物はやめて

ひとり お魚にしましょう〜

さて

何にしようかな?

 

(週末、孫とするつもり…磁石付き魚釣り)

 

もう、しないかな?

 

 

 

 

 

塩焼き、煮付け、刺身。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント

  1. 瑠美子 より:

    私もお魚好きです。(ぶりとか生臭いのは嫌いです。マグロのトロもダメ。魚は生臭いよね。)
    安い魚が好きかな。
    お肉も。お野菜も。
    要するに大食い。

    玄米ご飯食べてるの?
    偉いなあ。
    そんなこと出来ないよお。

    • baba より:

      瑠美子さん、
      瑠美子さんも お魚が好きなんですねっ

      私も
      マグロとかは あんまり好きではないです。
      お刺身の身がコリコリしたのが 大好き
      なんです。
      それから 安いのも嬉しい
      秋刀魚の 塩焼きとか…
      私は
      毎日でも 全然平気です。
      でも、 我が家では夕食のメニューーには
      お魚はありません。
      さみしいです。

      瑠美子さんは
      玄米ご飯、きらいなんですか?

      そうねーー
      どちらかと言えば
      白ごはんの 方が
      やっぱり
      美味しいよねー…。

  2. フミ より:

    おはようございます!

    お刺身、コリコリは白身かな!
    タンパク質もっと摂取しないとと
    思いますが、やはり炭水化物、とくに
    パンが好き、来週健康診断だけど、
    瘦せない、コレステロール値気になる!!
    白米に発芽玄米入れてますよ。

    • baba より:

      フミさん、こんにちは!

      いま、リフレから 帰ってきました。
      お刺身 そうですね 白身が
      好きです。
      パンも好きです。

      フミさんは 自分で作るから
      尚更美味しいです❗️
      それは ちょっと
      困った困った。

      フミさんは、発芽玄米ですか
      もっと 健康に良さそう〜
      美味しいですか?
      私はいただいた事がないのです。

      来週が 心配な健康診断なんですねっ
      だけど
      ジムもプールも頑張っているから
      きっと
      大丈夫と思います。