いま、2杯分のお味噌汁、
いりこ出汁を とっています。
こんな風に、、
中心の 黒いのは
【鉄玉】
鉄分を とるには
ほうれん草
とか
色々言われていますが、、
鉄分を とるには
ズバリ
鉄❗️
が 簡単で
便利
なんだそうです。
使い終わったら 洗って
こんな風にペットボトルの底を 切り取ったものに
私は入れています。
、、、、、、
さあ、そろそろ 夫が 起きてきます。
朝食の準備を します。
みなさん
今日も良い日でありますように、、、。
お味噌汁
日記
日記
コメント
鉄玉、私も使いたいです。
前から思っていました。
鉄分はなかなか取りにくいですものね。
骨粗しょう症も気になります。
先日、5月に計測していただきました。
年齢より良い状態ですという結果でした。
よかった～。
あと、食べ過ぎはダメが守れません。
瑠美子さん、おはようございます。
食べ過ぎは、、、
は 私も 同じです。
時々 反省します。
が
美味しいもの沢山食べて 何年か早く死ぬのと
我慢して長生きするのと、、
どっちが 幸せかな〜〜とか
考えてたりも している 今日この頃です。
瑠美子さんは よく動いていらっしゃるので
年齢より きっと 数値は若いのでしょう。
今日も暑くなりそうですね。
畑は 気になっても、、、
暫くは おやすみ おやすみに なりますよねー。